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コンピューター用のアンチグレア メガネは必要ですか?

コンピューター用のアンチグレアブルー ライト メガネは、目の疲れ、頭痛、その他の不快感の原因となるコンピューター画面から発せられる眩しさとブルー ライトの量を軽減するように設計されています。必要かどうかは、個人の好み、コンピューター画面の前で過ごす時間、既存の目の状態など、さまざまな要因によって決まります。

米国検眼協会 (AOA) は、コンピューター (またはタブレットなど) の画面の前で 1 日に 2 時間以上過ごす人に対して、目の緊張や疲労を軽減するために、アンチグレア メガネの使用を検討することを推奨しています。 AOA によると、アンチグレア ガラスはコントラストと明瞭度を向上させ、画面上のテキストやグラフィックスを見やすくします。

米国労働安全衛生研究所 (NIOSH) も、コンピューター ユーザー (またはスマートフォンのヘビーユーザーなど) にアンチグレア メガネの使用を推奨しています。 NIOSH によると、コンピューター画面からの明るい光やちらつく光に長時間さらされると、目の疲れ、頭痛、その他の症状が発生する可能性があります。アンチグレアガラスは、症状の原因となる光の一部を遮断することで、これらの症状を軽減するのに役立ちます。

Harvard Health Blog は、アンチグレア メガネがすべてのコンピュータ ユーザーに必要であるという決定的な証拠はないものの、コンピュータを長時間使用するときに目の疲れやその他の症状を経験する人には役立つ可能性があると述べています。このブログ投稿では、画面の明るさを調整したり、画面を見つめるのをやめたりするなど、目の疲れを軽減するために講じることができる他の手順もあると述べています。

要約すると、コンピューター ユーザーにアンチグレア保護メガネが必要かどうかについて明確な答えはありませんが、コンピューターを長時間使用するときに目の疲れやその他の症状が発生する場合には、メガネが役立つ可能性があります。視力や目の健康について懸念がある場合は、眼科医または他の医療専門家に相談することをお勧めします。

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